Fin da quando ero un ragazzino, ho passato una grande quantità di tempo al pugilato. Con la mia ultima battaglia amatoriale ho persino vinto il campionato distrettuale nella classe di peso medio. La boxe ha insegnato mi una quantità significativa di vita dentro e fuori l’anello, e vorrei condividere alcuni di questi punti con te.

Mi ha fatto pensare alla salute e alla nutrizione

Non diversamente dalla maggior parte dei ragazzi, sono cresciuto con un’infanzia piuttosto “normale”. Ho mangiato tutto ciò che mi sentivo e non ho pensato molto al mio benessere generale fino a quando ho iniziato la boxe. I nostri istruttori sono stati duri con noi, ma hanno avuto ragione: dobbiamo prenderci cura dei nostri corpi.

Durante i molti anni di allenamento, ho iniziato a mangiare meglio ea solidificare molte abitudini salutari nella mia vita. È ancora una passione per questo giorno essere in grado di condividere questo con il maggior numero possibile di bambini. Ho recentemente fondato un’associazione benefica per bambini nell’America centrale e meridionale, dove uno dei miei obiettivi principali è quello di introdurre sport nelle comunità in cui la salute e il fitness sono trascurati.

Non smetti mai di imparare

Se combatti contro quelli allo stesso livello di te, non imparerai mai nulla di nuovo. Assumendo avversari più forti, acquisisci nuove tecniche e continui a crescere.

Lo stesso è vero fuori dal ring. Di fronte a sfide difficili, ho imparato ad accoglierli. Non solo mi hanno reso una persona più forte, ma sono anche uscito con nuove esperienze che si sono rivelate proficue per me in futuro.

Come mantenere la calma in ogni situazione

Sono sicuro che concorderesti che la boxe è lontana da uno sport senza stress. Non è solo difficile a livello fisico, ma c’è un sacco di paura psicologica e ansia che può venire con esso. Dal prepararti mentalmente prima di un grande combattimento, a pensare al modo migliore per battere il tuo avversario sul ring, devi mantenere la calma, non importa quale. Nel momento in cui perdi la calma, sai che hanno vinto.

Lo stesso vale nella vita, ci sono state molte volte al lavoro quando avevo scadenze strette o meno amichevoli, ma dal pugilato ho imparato a non cedere allo stress o alla paura e affrontare tutte le sfide con un sorriso.

A volte prendi un colpo, ma il dolore è solo temporaneo

Non lasciare che il colpo ti distrugga. Potresti provare rabbia, potresti provare un’ingiustizia, ma non lasciare che questi sentimenti ti consumino. Potresti avere le vertigini e perdere i cuscinetti. A volte potresti addirittura cadere dritto in faccia. Ma impari ad alzarti e ad andare avanti.

Questa è una delle lezioni più potenti che ho imparato dal pugilato. A volte, la vita cerca di portarti fuori dal ring, ma ho imparato sin da piccola che non ti arrendi mai. Ho persino scritto un post sul blog a parte qui.

Controlla le tue emozioni

Ci sono molti tipi di pugili là fuori, con le loro tecniche preferite. Per esempio, ci sono dei rissosi, che vanno all in e non ti dispiace prendere qualche colpo fintanto che atterrano anche loro. Dal lato opposto, ci sono combattenti che sono più strategici, un po ‘come i giocatori di scacchi. Vedono il gioco nel suo insieme e non sono controllati dalle azioni dell’avversario.

Mi piace pensare di me stesso più come un “giocatore di scacchi”. Rapido per analizzare qualsiasi situazione e fare mosse sobrie e strategiche per vincere la partita. Essere ben organizzati e bravi nel valutare i problemi è un’abilità vitale, secondo me, per qualsiasi attività.

La vita è solo un gioco, ma il modo in cui reagiamo determinerà il nostro successo generale e il nostro benessere. Grazie al pugilato, per avermi aiutato a diventare più sicuro e più forte di fronte a sfide difficili.

Troppi ragazzi sprecano il loro tempo in palestra facendo riccioli e altri esercizi per sembrare belli senza mai davvero sfidare i loro corpi ad essere tutto ciò che potrebbero essere. La boxe è uno dei migliori allenamenti che può aiutarti a portarti a quel livello successivo.

VENIRE STRAPPATO

La boxe può essere uno dei modi migliori per perdere grasso corporeo e protendersi preservando la massa muscolare. La ricerca ha dimostrato che l’allenamento in stile intervallo come la boxe è ottimo per la perdita di grasso e per accelerare il metabolismo. Allenarsi come i tradizionali allenamenti aerobici per cardio non fa altro che aumentare le calorie bruciate durante l’allenamento che si abbandona rapidamente quando si termina la sessione di allenamento. Ma a causa di un fenomeno noto come EPOC (Eccesso di consumo di ossigeno post esercizio) si ha un sostanziale aumento della quantità di calorie bruciate per ore dopo aver terminato un allenamento di boxe.

 

Dal momento che il pugilato usa le tue fibre muscolari a contrazione veloce per eseguire pugni rapidi e potenti più e più volte incoraggia il tuo corpo a trattenere i muscoli e può anche aumentare la tua massa muscolare che porterà ad un aspetto spalla ampia strappato e non l’aspetto magro che così tanti gli atleti di resistenza hanno. Quindi, se hai solo una quantità limitata di tempo per allenarti, prova a frequentare una palestra di boxe di qualità vicino a te che ti darà risultati migliori per il tuo tempo, quindi un allenamento cardio tradizionale, come andare a correre.

VELOCITÀ, POTENZA, RESISTENZA

Pochi stili di allenamento possono darti l’intero spettro di miglioramenti fisici che il pugilato può offrire. ESPN ha classificato la boxe lo sport più difficile al mondo a causa di tutti gli ingredienti che vanno in preparazione. Le qualità primarie necessarie per essere un grande pugile sono velocità, potenza e resistenza. Qui ci sono solo alcuni modi per ottenere queste qualità attraverso l’allenamento di pugilato.

VELOCITA ‘: colpendo una guanti borsao facendo un lavoro a guanto, stai chiedendo ai tuoi muscoli di sparare più velocemente di quanto sei abituato. Ogni volta che pugno, devi girare velocemente il tuo corpo, tirare fuori il braccio e riportarlo indietro. Devi muovere i piedi velocemente per entrare, uscire e aggirare una borsa o un avversario. In un buon allenamento di boxe, una serie di esercizi pliometrici e altri esercizi che richiedono al tuo corpo di muoversi il più velocemente possibile sono anche misti in cui ti costringe a nuovi livelli di produzione di velocità che potresti non aver pensato possibile.

POTENZA: La boxe ti insegna a usare tutto il tuo corpo per produrre la massima potenza in un pugno mentre lo consegna in modo accurato, rapido e bilanciato. Il blocco e la compressione alla fine di un pugno sono una massiccia contrazione delle fibre muscolari nelle braccia e nelle spalle che si verificano nell’istante stesso in cui si entra in contatto con il bersaglio. Quel contatto carica un enorme carico sui muscoli, dai muscoli pettorali ai muscoli della schiena, che devono sopportare il carico di centinaia di chili di forza quando si sferra un duro colpo. Quando i pugni vengono consegnati correttamente sentirai il lavoro che è stato messo su questi gruppi muscolari il giorno successivo.

RESISTENZA: negli ultimi vent’anni sono state condotte molte ricerche sui benefici dell’allenamento ad intervallo ad alta intensità sul VO2 max (una misura della capacità del corpo di utilizzare l’ossigeno). L’allenamento a intervalli come il pugilato ha dimostrato di aumentare il VO2 max più velocemente e in allenamenti più brevi rispetto al cardio stazionario. La boxe è un grande allenamento incrociato per gli individui che praticano una varietà di sport sul serio o per la ricreazione in quanto aiuta tremendamente con l’aumento della resistenza. Alla fine della giornata, il pugilato è un modo molto più eccitante ed efficiente in termini di tempo per ottenere il tuo cardio in che non correre su un tapis roulant o passare il tempo su una cyclette.

DIVERTENTE ED ECCITANTE

Sappiamo tutti che l’esercizio fisico può essere divertente, ma la boxe per l’esercizio fisico può essere ancora più divertente! Ogni volta che ti alleni, ottieni un rilascio di endorfine che ti fanno sentire soddisfatto e soddisfatto dopo un duro allenamento. Con il pugilato, ottieni gli stessi sentimenti, ma di più. Dopo un duro allenamento di boxe hai la sensazione di essere realizzato e di progredire quando impari nuove tecniche. L’emozione di lanciare pugni, muoverti, ballonzolare, tessere e bloccare pugni è un’enorme emozione che ti dà una grande dipendenza e ti lascerà desiderare di più dopo ogni allenamento!

STRESS RELIEVING

Hai mai passato una giornata stressante e hai semplicemente desiderato poter dare un pugno a qualcosa? Un’energia del genere, se mantenuta per lungo tempo, può essere dannosa per le tue interazioni con le persone intorno a te e le persone più vicine a te, lasciandoti facilmente frustrato e pronto a decollare. Le persone che hanno fatto del pugilato una parte della loro routine quotidiana riescono a liberarsi di questa frustrazione tutto il tempo! Se trascorri 30 minuti a un’ora dal lancio di centinaia di pugni il più duro e il più veloce possibile, è meglio credere che sentirai un enorme senso di sollievo. Quando alleni la boxe, stai usando quell’energia dell’aggressività e la trasferisci in uno sbocco positivo che non solo ti farà sentire bene, ma anche un aspetto fantastico!

Ai pugili non è realmente richiesto investire nelle metà superiori semplicemente perché il gioco in sé non ha un posto per le maglie. Le maglie con le maniche ostacolano il tipo di movimento coinvolto qui. Tuttavia, l’assenza di maglie non significa in realtà che i tipici attrezzi da boxe siano leggeri e quasi privi di qualsiasi cosa. Lascia che ti dica che un tipico equipaggiamento da box contiene i seguenti elementi:

  • – Cavigliere
  • – Guanti borsa
  • – Focus Mitts
  • – Scarpe
  • – Trunks
  • – Pantaloni
  • – Guardie
  • – Protezioni per inguine
  • – Impacchi a mano
  • – Parastinchi
  • – Denti con estremità a doppio bersaglio
  • – Pantaloncini thailandesi
  • – Punching Bags
  • – Guardie di bocca
  • – Speed ​​Balls
  • – Kick Strike Shields

Ogni pezzo dovrebbe essere acquistato con la dovuta sagacia. Non c’è carenza di produttori che forniscano attrezzature per la boxe. Tuttavia, assicurati di accedere solo ai prodotti di quelli noti per la fornitura di beni di qualità. Oggi ti offriremo una guida semplice per l’acquisto di un paio di guanti da boxe. Cerchiamo di navigare per saperne di più a questo proposito.

Stai prendendo in considerazione questi fattori senza fallire?

Permetteteci di dirvi che l’azzeramento del giusto paio di guanti non è proprio una passeggiata nel parco, considerando il fatto che ci sono diversi fattori che devono essere tenuti in considerazione.

Il primo fattore che entra in gioco è la dimensione del prodotto. I formati più comuni resi disponibili sono 8 once, 10 once, 12 once, 14 once e 16 once. Dovrebbe essere debitamente osservato che le dimensioni e il peso dei guanti non corrispondono esattamente l’uno con l’altro. Un prodotto di dimensioni 14 once non pesa 14 once pure. La taglia ti dice quale peso dovresti allenarti. Il peso rimane un fattore importante che determina la scelta del prodotto perché diversi pugili hanno livelli di comfort diversi quando si tratta di allenarsi con guanti con pesi diversi. I prodotti più grandi sono supportati da una migliore imbottitura e più protezione. Ci vuole tempo per sentirsi a proprio agio con i guanti più pesanti.

Dovresti anche familiarizzare con diversi tipi di guanti da borsa. I guanti da borsa classici e moderni sono diversi perché ti servono in modo diverso. Quelli classici non offrono molto supporto per il polso e non pesano tanto quanto un guanto da allenamento.

Di più su di loro

I guanti da borsa moderni hanno più imbottitura e offrono una protezione molto maggiore rispetto a quella di una controparte classica. Alcune delle qualità offerte da questi prodotti sono una migliore protezione del polso, una migliore protezione delle nocche e naturalmente un peso adeguato. Sono spesso considerati dai pugili come un rimedio per tutto ciò che la loro controparte classica mancava.

Si prega di assicurarsi che stai effettivamente considerando questi punti completamente prima di selezionare il prodotto preferito. È estremamente importante, da parte tua, controllare accuratamente lo sfondo dei produttori prima di accontentarti del prodotto. È possibile confrontare le tariffe online ed essere ordinati.

Il gioco del pugilato è stato amato da tutti quanti. Il gioco è molto apprezzato in tutto il mondo tra i suoi trilioni di fan. C’è molta azione, eccitazione ed eccitazione associate a questo gioco. Questo è sicuramente il gioco più letale in cui le vite dei pugili sono al palo.

Per garantire la massima sicurezza ai pugili, è disponibile sul mercato la gamma completa di attrezzi da pugilato. Questi sono accessori appositamente fabbricati che sono ampiamente utilizzati durante il gioco e la pratica.

I guantoni da boxe sono considerati gli accessori più importanti per ogni pugile. Questi sono essenziali da indossare durante il gioco e durante l’allenamento. Il combattimento a mani nude offre più danni e danni al corpo.

I produttori di guanti da boxe offrono una gamma completa dei loro prodotti. Queste sono collezioni appositamente create. Questi non sono progettati nella forma dell’arma per fornire danno all’avversario. Questi sono creati come uno scudo protettivo per proteggere le mani dei pugili durante il gioco. Inoltre, anche questi aiutano a fornire colpi di impatto sull’avversario senza fornire alcun danno alle mani.

Ci sono fondamentalmente due tipi di guanti da boxe disponibili sul mercato. Una categoria è nota come guanti stringati mentre l’altra è nota come guanti con velcro. I guanti stringati contengono i lacci e hanno bisogno di assistenza per legare i lacci. Questi forniscono una copertura completa per le mani e forniscono anche stabilità ai giocatori durante il gioco. Proteggono le mani dei giocatori durante il gioco da qualsiasi infortunio esterno. Un’altra categoria che è molto richiesta tra i pugili professionisti è di tipo velcro. Questi sono avvolti attorno al polso. Questi sono considerati più stabili rispetto a quelli merletti.

Questi sono sviluppati utilizzando pelle sintetica o gomma. Nello strato interno contiene il materiale imbottito che aiuta a proteggere le mani dei giocatori. I produttori di guantoni da boxe sviluppano la loro gamma utilizzando materie prime di alta qualità. Lo fanno per fornire una qualità eccellente ai prodotti. Inoltre, fanno molto affidamento sui macchinari avanzati per la cucitura. Questo assicura durata e aiuta a migliorare il ciclo di vita del prodotto.

Cosa sono i guantoni da boxe personalizzati?

Queste sono collezioni appositamente create. I produttori creano queste collezioni sulle richieste dei commercianti. Forniscono un’etichetta personalizzata relativa al nome sull’intervallo.

Ci sono vari produttori che stanno offrendo la loro collezione. I pugili insieme ai commercianti e ai venditori dovrebbero acquistare la gamma dai produttori. La ragione di ciò è che dai produttori si può facilmente ottenere la gamma a prezzi competitivi.